Cuando empiezas a practicar yoga de forma regular la esterilla se convierte en un objeto más de tu día a día, como el móvil o la ropa que te pones por la mañana. La usarás casi a diario y la tendrás a mano y visible en algún rincón de tu casa. Si pasas al siguiente nivel de frikismo empezarás a llevártela de viaje o incluso al trabajo. Por eso es vital elegir esterilla con cabeza.
Tanto si practicas yoga solo de forma puntual como si tu práctica es diaria, llegará un momento en el que te plantees invertir en tu propia esterilla y no usar sólo la de tu estudio cuando vas allí a practicar.
Sumergirte en el mundo de las esterillas puede ser agotador y muy agobiante, te lo digo por experiencia. Hay tantas marcas, tantos tipos, tantas opciones!!! Llevo tiempo pensando en invertir en una buena esterilla y he investigado mucho. Más o menos tengo mi decisión clara, pero me ha costado numerosas cefaleas y una buena ronda de consultas con la almohada.
Por eso pensé en escribir este post: si no tienes ni idea de qué debes de buscar en una esterilla, te puedo ayudar. Estos son los aspectos principales que tienes que tener en cuenta para acertar con tu elección:
CÓMO ELEGIR ESTERILLA
Espesor:¿Equilibrio o protección?
Una esterilla demasiado fina puede hacerte daño en las articulaciones, especialmente si practicas algún tipo de vinyasa yoga(con tanto saltito adelante y atrás). Si has notado que este es tu caso, prueba con esterillas con un extra de grosor. Tus huesos te lo agradecerán.
El problema es que si tu esterilla es demasiado gruesa puedes tener problemas de estabilidad en posturas que requieran equilibrio.
¿Qué hacer entonces?Al final tienes que valorar tú mismo al elegir esterilla a qué le das más importancia. Las de grosor medio serían las de 4 ó 5 mm, opta por una de más espesor si para ti tiene más peso la protección, o de menos si le das más importancia al equilibrio.
Ten en cuenta también que cuanto mayor sea el grosor, más pesará la esterilla y más abultada quedará al enrollarla. Si vas a practicar en casa da un poco igual, pero si viajas mucho o tienes costumbre de llevar tu propia esterilla a las clases, ten esto muy en cuenta.
Agarre: pisar en tierra firme
Este punto junto con el primero es determinante a la hora de elegir esterilla.
Si realizas un estilo de yoga más tranquilo(léase hatha yoga o yoga restaurativo por ejemplo) puedes pasar un poco de largo.
Pero de nuevo, si sueles sudar abundantemente cuando haces yoga(algo que es muy frecuente en estilos como el Ashtanga y un hecho seguro en Bikram) fíjate mucho, mucho, mucho en esto. Una esterilla antideslizante puede marcar la diferencia en tu práctica.
Hay gente que en vez de romperse la cabeza con esto decide comprarse una toalla de yoga, una opción muy interesante también de la que hablaré más en profundidad en otro post.
Diseño: para yoguis fashionistas
Sí, puede que no sea el aspecto más importante, pero una esterilla con un buen diseño puede ser una motivación extra para ponerte a ello los días que solo quieres procrastinar.
El negocio del yoga está en expansión constante, así que no te será difícil encontrar esterillas con diseños originales. Algunas son espectaculares.
La de la foto hace tiempo que está en mi lista de deseos, es de la marca Magic Carpet
En yogiapproved hay un artículo en el que te proponen 6 esterillas muy lucidas. Eso sí, prepárate para desembolsar porque no son baratas.
Sostenibilidad: porque el medio ambiente importa
La mayoría de las esterillas son de PVC, un material que no se caracteriza precisamente por ser eco-fiendly y que además tiene muy poca durabilidad.
Desde hace unos años sin embargo, las marcas de esterillas se han comenzado a preocupar por este tema y cada vez es más fácil encontrar opciones respetuosas con el medio ambiente(que además te van a durar prácticamente de por vida).
Si eres un yogui ecológico y para ti este tema es vital, mírate estas 6 esterillas respetuosas con el medio ambiente. Son carillas, pero es el precio que hay que pagar por una conciencia tranquila 😛
Precio: no sacrifiques la calidad
No por ser el último en mi lista es el factor menos importante. Todos queremos productos de calidad, pero sin tener que vender un riñón para pagarlos. En el caso de las esterillas ya te avanzo que por desgracia es difícil encontrar una barata sin que tenga repercusión en su calidad.
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Puedes encontrarte esterillas desde 10 ó 15 euros en Amazon, pero si te decantas por estas vas a notarlo en todas las cosas de las que he ido hablando en este post. Te diría que si vas a empezar a ir a yoga tampoco tienes que dejarte 60 euros en una esterilla, tienes opciones buenas por unos 20 ó 30, como la que te propongo en el anterior enlace.
Pero si llevas tiempo ya y estás pensando en elegir esterilla, no existe el chollo del siglo, o al menos yo no lo he encontrado. Puede que vayas a gastar un dinero, pero piensa que si la esterilla es buena es para toda la vida(Manduka, el peso pesado de las esterillas de yoga, ofrece garantía de por vida tanto con la EkoLite como con la Pro Mat).
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-Y opciones menos tradicionales : por último, si las esterillas no te van o quieres innovar un poquito, en este artículo de yogiapproved encontré varias opciones que te pueden interesar.
Estos son los factores que yo he tenido más en cuenta a la hora de elegir una esterilla. Ahora ya sabes cómo elegir esterilla! Espero haberte aclarado algo si tienes pensado comprarte una!
¿Cuál es tu esterilla favorita?¿A la hora de elegir una, qué es lo más importante para ti?
No te olvides de compartir este post si te ha gustado. Muchísimas gracias y hasta la próxima!
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La informacion es muy util y objetiva. Me a ayudado mucho. Gracias. ¡Eres increible!
Gracias a ti, es un gusto saber que te he ayudado! 😉
¡Que buena guía Eva!
Estamos completamente de acuerdo, elegir una esterilla puede ser un auténtico infierno con tantas opciones. Es ahí donde entran las consideraciones que haces en tu guía. Que sea sostenible y de calidad asegura que vaya a durarte para prácticamente toda la vida. Y tampoco nos olvidemos del diseño… ¡que diferencia sentirte orgulloso de tu esterilla a parecer que es un mantel jajajaja!
Un saludo y namaste.